初耳学で眠りが浅い悩みを睡眠コンサルタントの友野なおさんが、より質の高い睡眠をとるために米軍式睡眠法で僅か2分で寝られる方法を教えてくれる。目黒蓮さんオードリー春日さんが実際にやってみた！ 初耳学！春の睡眠２分で寝られる方法！米軍式睡眠法に挑戦した結果 まとめ 初耳学！春の睡眠２分で寝られる方法！米軍式睡眠法に挑戦した結果 春は寒暖差や新生活の不安で寝つきが悪くなる等、睡眠の質が悪くなる季節目黒蓮さん曰く寝つきはいいけど疲労感が残った感じで目が覚めるという【今回のトレンドワード】【春の睡眠】 【睡眠コンサルタントの友野なおさんに聞いた！】 睡眠のポイント 睡眠のポイント＝自律神経にある！①寝つ…
