人間の体の機能は複雑で多様で可能性に満ちている。 ただ使わない体の機能は退化したり固まってしまったりして、日常生活で同じ機能をばかり使うことで、特定の場所に負担をかけてしまうのだ。 使わない筋肉や骨をどうやって目覚めさせればよいのか？ 今日のヨガレッスンは日ごろ動かさない場所機能を使おうとするための地味できついクラスである。 このクラスに出ることによって、私がいかに今まで体を使わないで過ごしてきたのか思い知ることになった。 今日も動いているのか動いていないのか感じるのも難しい胸骨とやらを動かすエクスサイズなど。 股関節の可動範囲を広げるために骨盤を広げつつ、お尻のナントカ筋と前腿のナントカ筋も…
