2024 年 16 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 17 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 16 週目の実績 実績 4/15 から 4/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/15 (月) ランオフ ランオフ 〇 4/16 (火) ジョグ (5'00"~6'00"/Km) ジョグインダッシュ Short version@那珂中央公園 〇 4/17 (水) ジョグ (5'00"~6'00"/Km) ジョグ@山王公園 〇 4/18 (木) ジョグ (5'00"~6'00…