北本EPクラブ例会開催です。 きょうで30℃超えの真夏日が連続88日になるそうです。 3ヶ月も続くなんて経験がありません。 そんな中、例会メンバーは午前、午後合わせて19名の参加です。 教室開始の前に「敬老の日」を迎えた高齢者の話をしました。 65歳以上の人口3623万人、全体の29.1%で17年後の2040年には34.8%に世界一の高齢者社会です。 80歳以上は1259万人(10%)、100歳以上は92139人 働く高齢者は13.6%、4人に1人 普通に生活できる健康寿命は男性73歳、女性75歳健康寿命を長くするには、食事と運動が重要です。食事はたんぱく質を一日男性60g、女性50g運動はウ…