口内炎ができないようにする

数年前にダイエットをして8kg落とし、リバウンドしないように食事は気をつけていました。最近は健康診断で血糖値、コレステロール、中性脂肪が基準値を超えたり、腎臓の数値も悪くなっちゃったりしているので、本を読んだりYoutubeで勉強したりして、更に食事メニューには気を付けています。 今年に入ってからはダイエットアプリのあすけんを使って毎日、食べたものや運動を記録し、アドバイスを見て調整しています。ただ、定期的に口内炎や口角炎ができちゃうんですよね。だいたい1ヶ月に1回位なんですが、痛いし辛い。 1日1食をやっていた頃は、ダイエットのストレスで爆食をしちゃったりしていたので、食生活の乱れでできてた…