起きたら口がからからに乾いていることがあります。口を開けて眠っているのでしょう。いわゆる口呼吸です。 口呼吸より鼻呼吸の方がいいのだそうです。 その理由は、 鼻は、空気中の遺物を取り除き空気を加温加湿してくれるフィルターの役割をしています。そのため、鼻呼吸は外気を体にとって害のないきれいな空気にして肺へ送り込みます。口呼吸は、異物や冷たい乾燥した空気が直接肺に侵入します。口で呼吸すると唾液による抗菌作用が発揮されず虫歯菌や歯周病菌が繁殖しやすいのだそうです。 私が風邪をひきやすいのも口呼吸のせいかもしれませんね。 美容的にも口周りの筋肉が衰えてくるためほうれい線や口元のたるみの原因になるそうで…