四股(しこ)。相撲取りがやるアレ。(頭の中だけでもいいので)試しにやってみよう。 さて、いまやったその四股は、本当の四股ではないらしい。少し前に「四股トレ」といって、伝統的な日本の格闘技である相撲の基本動作・四股を現代のトレーニングに取り入れようというムーブメントがあったと記憶している。つまり、その四股は筋トレあるいはストレッチの延長として捉えられていた。 だいたいみんなこんな感じで四股を踏む。 www.youtube.com 足を高く上げ、地面に足を付けたところからさらに踏みしめるようにしている。動作が分解されているのだ。しかし、四股がこうなったのは戦後のことで、それまでの四股はもっと小さく…