★2018(平成30)年11月10日(土) 晴 右膝の調子が芳しくありません。 階段の上り下りの際、違和感があります。 しばらくランニングは控えた方がよさそうです。 本日の第31回愛知県勤労者スポーツ大会のマラソン参加は取り止めることにしました。モリコロパーク(愛・地球博記念公園)のコースはアップダウンが激しく、フラットな道がほとんどありませんから、膝への負担が大きいからです。 膝への負担が少ない自転車でJR中央線定光寺駅に行くことにしました。 11月23日から12月2日の10日間、愛岐トンネル群の秋の特別公開があり、その下見のためです。 どの道を通っていくか、地図を見ながら思案に暮れた末、ほ…