スムージー 材料をよく洗う 果物は皮ごと使うことも多いので、よく洗いましょう。 葉物野菜は根元に土などがついていることもあるので、 丁寧に洗いましょう。 野菜やフルーツを切る 材料をよく洗って水を切ったら、材料を一口大などに切っていきます。 ミキサーにかけた時、スムーズに混ざり、時短にもなります。 素材別 大きい、固い材料は１cm角または１.５cm角に切る 葉物野菜は３cm位の長さに切る レタスやバナナは手でちぎってＯＫ！ 根菜類は種類によっては電子レンジで加熱してから使用 りんごはよく洗ったら、皮ごと櫛形に切り、芯を取って、1.5cm幅程度の大きさに切る 小松菜・ホウレン草：根を切り落とし、…
