もし 「夜中に目が覚めて そっから寝れないんだよね」 という方がいましたら それは 「夕飯をお腹いっぱい 食べているから」 かもしれません。 これはあくまでも わたしの場合ですので 全ての人に共通かは わかりません。 ただ そこを改めてみると 解消できたことがありましたので シェアしてみたいと思います。 ここ数日 夜中に目が覚めて それから数時間 寝付けない日が続きました。 よくよく考えてみますと 同じタイミングで 夕飯時に 「ごはんを１膳」 食べるようになっていたのと 重なることに気づきました。 この何十年も 夕飯時には 「ごはん」を食べることは なかったのですが ちょっとしたことから 夕飯…
