こんにちは。まことです。 今日で妊娠３４週４日目。もうすぐ臨月です！ おなかも結構出てきていますが、出産まであと約１か月です。 最後の追い込みで赤ちゃんの体重もどんどん増えていくので、食べるものには気を付けたいと思っています。 栄養面を気を付けて取るようにしているおやつは、アーモンドフィッシュ、カルシウムや鉄分の入ったウエハース、ナッツ類、煎り大豆、フルーツなどです。 アーモンドフィッシュはカルシウムやたんぱく質が豊富なのでいいですね♪ フルーツはいちごやみかん、伊予間など食べています。 ナッツはミックスナッツやピスタチオを食べています。 目に入る場所に体に良いおやつを置いておいて、チョコレー…
