左右対称でないこと、前後バランスが適切でないこと 私が多くのランナーを見ていつも感じることです。 河川敷で走る市民ランナー、 登山者、陸上競技場で走っているランナー、 高校駅伝、箱根駅伝、ニューイヤー駅伝などに出る社会人ランナーの走りを観察していると、みんな左右の癖があります。 このランナーの左脚は捻れているから内側半月板が痛くなるだろうな、 このランナーの頭は左側に傾いているから、左の腓骨筋が張るだろうな、 このランナーの右の腕振りは引きが弱いから右膝にストレスがかかっているかなぁ、とみながら推測しています。 よくあるランナーの痛みの例として、 ✅片側のふくらはぎの痛みが長引いている ✅片側…
