前回、姿勢を良くすることで得られる、様々なシチュエーションでのメリットについて見ていきました。 train50.com 姿勢を良くするメリットについては、ご理解いただけたと思います。姿勢を良くするということは、フィジカル面の話になりますので、エクササイズが必要になります。前回も軽くお話しはしましたが、今回は具体的にどんなエクササイズが効果があるのかみていきましょう。余談ですが、僕は昔ラグビーをやっていたんです。ポジションはプロップといって、スクラムを組むときの一番前にいるポジションなんですね。相手と直接ぶつかるポジションです。で、自分の後ろからはロックというポジションの選手がお尻を推してくるん…