１年中冷え性だけど、冬のこの時期は特に厳しい。末端冷え性に加えてお尻が冷えて、服を着忘れたかと思うほどすうすうする。試しにお尻を揉んでみたところ、その後しばらくは温かくなったので、下半身の冷え性を解消できる体操やストレッチでおまけに痩せられるものはないかと調べてみた。 １日３分！ ミオドレ式 くぼみ押すだけダイエット (講談社の実用ＢＯＯＫ) 作者:小野晴康 講談社 Amazon もう放送終了した番組だけど、上記のサイトで紹介されているエクササイズともう1つ気になっている「ミオドレ式 くぼみ押すだけダイエット」を21日間やってみようと思う。今回チャレンジするメニューは下記の通り。 （1）3種類…
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