こんにちは。 デニおパパです。 今日は最近読んだ「子育てに効くマインドフルネス」について書いていきたいと思います。 マインドフルネスとは 心ここにあらずの状態 マインドフルネス子育て 重要な2つの気づき 1.子どもの心に気づくこと 2.自分の心に気づくこと キレることで約束を守られせる まとめ この本を読もうと思ったのはマインドフルネスってなんだ?の疑問から始まりました。 言葉は聞いたことがあったのですが、実際にどんな内容なのか、どんなことをしているのかわからなかったため、購入して読んでみました。 マインドフルネスとは 「今、ここで起きていることに注意を向け、さらにそれに対して評価を加えずに受…