足裏筋肉痛になってきもちわるいからゴリゴリほぐし、脚外ラインはギムニクボール挟んで寝る💤 ダンスが魂にのっかると軽い運動くらいの量じゃなくなるのよ、 身体がばちんばちん楽器になったり銅像になったり鞭になったり動物になったり絵画になるから、身体の疲労物質がはんぱない 塩化マグ湯とギムニクボール、官足棒で足裏側面ごりごりほぐす、ふくらはぎとすね、坐骨神経周りも気持ち悪い 2、3日筋肉痛が続いてやっと気持ち悪いのが抜けてきたら、 生理前の焦燥感で、こんな時ほどまるまるワークだろと、きのう夜やったら、すごいぴとっと感。 うん。いいかんじ。 なんか、今一個抜けた感あるんだよね。 久しぶりに好きな振付の作…