「家トレ」が実は人気があるということが調査結果から分かりました。このブログでも紹介しました。 train50.com その人気の家トレですが、もちろん初心者レベルのトレーニングからできるのが魅力なんですが、さらに上のレベルのトレーニングもできるんです。ただし、家トレの場合は自重トレがメインになりますので、どうしても限界があります。まあ、いろいろと工夫することで、自重トレでもかなり負荷をかけることは可能なんですけど・・・。最初は自重トレで十分だったのが、どこかのタイミングで筋力アップしたことで自重の負荷に慣れてきます。そうなると、自重以上の負荷をかけたいと思う方も出てくるでしょう。その場合どうす…
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