家事で健康

こんなに眠くても、手さえ動かしていれば仕事は終わる。全ての雑務を1時5分頃に終えて、隣の部屋で仮眠した。モンスターを飲んだからか眠くなかった。携帯の設定を弄っていたら1時30分になり、そこから20分ほど寝て、1時50分から大浴場の清掃をした。 大浴場の清掃は夜勤の面倒くさい仕事のうちの一つだ。何より暑い。服を着たまま温泉に行くとこんなに暑い。銭湯の清掃の人には頭が上がらない。私の仕事は清掃というより、塩素を計ってお片づけをしたら終わりなので気楽なものである。それが終わって、休憩に2時25分頃に入り、寝る準備をした。なおも携帯を弄り、3時30分頃にようやく仮眠をはじめ、4時50分頃に起床した。団…

椿の季節って二月ごろだと思っていたのだけれど、近所や駅の駐輪場の椿がざんざか咲いていて、品種によっていろいろあるんだということを知った。今朝も3分ぐらいじーっと葛藤したけれど、起きて体操できた。たぶん眠るタイミングを調整しないと、眠たい時間帯に無理やり起きることになっちゃうんだと思う。ノンレムに落ちていく最中とか。横になってから寝付くまでの時間もあるし、やっぱりスマートウォッチとかで管理するのがいいのだろうなあ。今年は買えそうにないが。まあ、起きる瞬間はめちゃくちゃ眠くとも、腕を上下にのばす運動のあたりで意識もはっきりしてくるので、なんとかなる。 体操が終わって少し散歩して、帰ってご飯を食べて…

こちらも別の親友の娘ちゃんへのプレゼント用🎁 保育園デビューを応援すべくお着替え簡単な保育園着を3着。 本当はあと2着予定しているんだけど、 そちらは時間がかかりそうなのでフライングで発送します まずは黄色の花柄チュニック この本から、首周り全ゴムの花柄ワンピース 仕立てのきれいな着ごこちのいい小さな子の服 / 野木 陽子 著 暮らし お部屋 食事 毎日 晩ごはん 家 自宅 おうち 料理 子育て レシピ 病気 家事 運動 健康 長寿 自炊 防災 掃除 片付け 収納 節約 習慣 美容 認知症 家族 衣食住 介護 育児 病.. 人気 おすすめ 送料無料 #og 楽天で購入 サイズ100までしかない…

かわいい猫との生活は楽しいけれど、同時に面倒なことも多いですよね。この記事では、猫との暮らしをよりかわいく、かつ効率的に楽しむためのアイデアをご紹介します。猫との生活をより豊かにするためのヒントを見つけてみてください。 皆さん、こんにちは。今回の記事は、猫の飼育についてお話ししたいと思います。猫はそのかわいらしさで多くの人々を癒してくれますが、一方で面倒な一面もありますよね。しかし、その面倒くささも愛おしさの一部として受け入れることができるのではないでしょうか。本記事では、かわいさと面倒くささの両方をしっかりと理解し、主婦の方々が猫との生活をより充実させるための知識をお伝えします。さあ、本題へ…

おはこばわん(*'ω'*)ﾉ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ﾉ 次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～ ～～ 結果 ～～ 青緑を選んだ方… にこにこしていると楽しく過ごせそう＼(^o^)／🌞 魔法の1分♪フェイスアップダンス ほうれい線もた…

仕事中、時計を繰り返し見て「時間がなかなか進まない…」と感じることは、多くの人に共通する経験かもしれません。 学生の皆さんなら、学校での授業、クラブ活動、自習、アルバイトといった、さまざまな場面で同じような感覚をお持ちかもしれませんね。 そんな時、時間をあっという間に過ごせる方法があれば、とても便利だと思いませんか？ 本記事では、仕事やその他のシーンで役立つ、時間を素早く感じさせるコツをご紹介します！ 集中や夢中はあっという間に早く感じる まずは、時間がどのような瞬間に速く感じられるかについて考察し、その上で「時間を素早く過ごす方法」をお伝えすることにしましょう。 時間の経過は万人に平等ですが…

はじめまして、かーちゃんです。 まずは、自己紹介をいたします。 名前＊かーちゃん 年齢＊アラフォー 家族構成＊とーちゃん、長女(小1)、次女(年小)、長男(1歳) 私は寺の娘に産まれ、父の稼ぎ（お金）と四六時中家事と育児をこなす母（生活）のおかげで何不自由なくぬくぬく育ってきました。 それ故なのか、結婚を機に、何も出来ない（何もしてこなかった）自分のポンコツさを痛感いたしました。 新婚初期は生焼け魚をとーさんに食べさせることもちょくちょく…😅 それから9年の月日が経ち、2022年12月3人目出産。 頼りやすい両親も近くにおらず、日中ワンオペ3人育児をなんとかこなしながら、これはヤバいぞ……と感…

手帳の書き方は無限大！ みなさんはどのように書いてますか?? いろいろな書き方がありますが、今回はスタンプを使った書き方をご紹介します。 そして更に、スタンプの中でもうるるんイチオシの《スタンプマルシェ》さんをご紹介です。 ブログ運営者のうるるんです 助手のうるぴです うるるんって誰？って思った人は、下をポチッとして読んでみてください↓↓ ururuntecho.hatenablog.com 簡単にうるるんをまとめると⋯ 紹介するスタンプ 「スタンプマルシェ」さん こんな人にスタンプをおすすめしたい☆ スタンプ紹介 スタンプの大きさは?? 7mmって実際はどんな感じなの?? うるるんが使ってい…