先週末、女性のお客様と一緒に23キロ走を行いました。 お客様は金沢マラソンに初めて出走されるので、 スタート地点を含めたコースの一部を下見しながら、平均ペースキロ6:12で走ることができました。 コースはあえて、兼六園周辺の坂道も取り入れることで距離・スピードよりも脚をつくる内容を優先しました。 私はコース案内とフォームチェック、本番を想定して3キロごとにザックからドリンクを渡してサポートする役割です。 最後までピッチとフォーム、左右バランスも安定しており、 痛みが出にくい走り方ができていました。 meguropersonal.hatenablog.com お客様は先週に27キロ走を実施してお…
