習慣を作ることの難しさは、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。 私は17年間のITエンジニア生活を経て、現在はプログラミング講師として多くの受講者と関わる中で、この「習慣化」という課題に向き合い続けてきました。 意外かもしれませんが、習慣を作ろうとする意識そのものが、実は最大の障壁となることがあります。 私自身、エンジニアとして働いていた頃、高すぎる目標を設定し、それを習慣化しようと必死になるあまり、心身ともに疲れ果て、うつ状態に陥った経験があります。 本来、習慣とは意識せずに自然とできる行動のはずです。 朝起きて顔を洗う、食事の前に手を洗う、寝る前に歯を磨くなど、私たちの日常生活に…
