岩保木水門

道東一周旅行は3日目を迎えました。 朝に暴風吹き荒れる中、納沙布岬を訪問。 花咲線で釧路へ戻り、釧網本線で網走へ向かいます。 前日に乗るまいか迷った釧路湿原ノロッコ号に乗ることにしましたよ。

本日、北海道では「札幌マラソン」「別海町パイロットマラソン」などのマラソン大会が行われました。 SNSで大会の様子が流れているのを見ると、「よーし、応援ランだ！」って気分になるのですが、体調が下降気味でランって気分でもないので、今日はクロスバイクでゆるっとサイクリングをしていきましょう。 天気はものすごくよいですな。 朝方は一桁気温まで冷え込みましたが、9時過ぎには16度まで気温が上がり、絶好のサイクリング日和となりました。 普段マラソンクラブで使っている練習コースをギコギコしていたが、まだ紅葉の季節には早いですな。 観光地でもなんでもないところで、「あ、なんかこれいい風景かも？」と、ふらっと…

去年のこの時期は「サロマ調整期間」として、緊張感を持った日々を過ごしていましたが、今年はお気楽に「いつも通り」の一週間を過ごしておりました。 週間走行距離は51㎞。 ついでに6月のトータルをまとめると、ラン233㎞、バイク542.6㎞となりました。 体調は戻りつつありますが、とりあえず8月の「ビホロデュアスロン」までは、あまり身体に負担のかからないバイクも交えた「二足のわらじ」で行きたいと思います。 昔は、2つのことを同時にやることは、どっちも結局身につかないと「二足のわらじ」って言葉がよく使われていましたが、大谷選手が出てきてからは「両立できるじゃん」と「二刀流」という言葉が使われることが多…

2024年2月12日(月) 北海道遠征⑧に続き、SL冬の湿原号に標茶へ向かいます。 東釧路駅で根室本線と別れ列車は釧網本線を北上していきます。 岩保木水門を過ぎたあたりで車掌がやってきて切符の確認と乗車証明書をくれました。 岩保木水門 乗車証明書 せっかくなので2号車スハシ44のカフェカウンターに行ってみます。 カフェはものすごい盛況(！)で列を待ちながらSL車内限定販売のプリンとオリジナルコーヒーを購入。 カフェではこのようなものまで販売しているとは…！ 車窓に冬のくしろ湿原を眺めながらプリンとコーヒーをいただきます。 車内販売限定のSLプリンとSLオリジナルブレンドコーヒー 所々列車は釧路…

足の状態がだんだん良くなり車の運転ができるようになったので釧路町の遠矢の先の岩保木水門へ。 春の釧路湿原は全体的に茶色く緑が生い茂った夏よりもその雄大さが良くわかる。 足元にはふきのとうが顔を出し釧路川の水辺には釣り人が集まる。釧路の春はゆっくりと進んでいく。 ※釧路の春は 何もない春です https://kushiroshiro.hatenadiary.jp/entry/2021/04/01/171445

ついに釧路生活も10年目を迎えてしまいました。 道北の某田舎マチに住んでいたときに、テキトーに転職サイトに登録したら、なんかいきなり電話がかかってきて、「いい転職先があるんですけど、どうです？」なんて言われ、「あー、ハイハイ」とテキトーに返事をしているうちに、釧路に流れ着いたというのが正直なところです。 釧路は縁もゆかりもない土地だし、あまりにテキトーに転職先を選んだので、「まあ、せいぜい続いて5年ぐらいかな」と思っていたら、ここまで居ついてしまいました。 かと言って、「よーし、ここまで来たら、釧路に骨をうずめる覚悟でやっていくぞぉ！」と、変に気合を入れたら、すぐに追い出されそうなので、今まで…

フルマラソンの練習方法には色々ありますが、大体どの教本にも書かれているのが 週に2回のポイント練習 で、その2回の内容は ・1回が距離短めのスピード練習 ・1回がペースそこそこで距離長めのロング走 という形になっています。 去年までの私は「ウルトラマラソン対策」を口実に、好きな「ペース遅めの超ロング走」ばっかり狂ったようにやっていたのですが、今年はウルトラには参加しないし、まずはベースとなる走力を再構築していこうかなと。 来年以降何を中心にやっていくかは、現時点ではさっぱりわからないが、ウルトラをやるにしろ、トレイルをやるにしろ、仮装ランに専念するにしろ、フルマラソンやハーフマラソンの基礎的ス…

先週の週記をまだまとめていなかったんで、ちょろちょろっと書いていきます。 週間走行距離は46㎞。 今は週40～50㎞ぐらいが、ちょうどいいでしょう。 プールの定期券の期限が3/16までだったんで、先週は無駄に5回もプールに行ってしまいました。 文苑〜岩保木水門18km。1:43:11（5:44）。187spm 。138bpm。ひとりクラブ練。0度。去年の今時期10kmTTをやったコースをジョグ。路面は橋の下以外は雪がなく、完璧な状態でしたね。朝から会社に呼ばれ、練習会の集合時間には間に合わなかったが、青空の下、よい時間が過ごせたのではないでしょうか。 pic.twitter.com/QgrhZ…