悪い習慣というものは、結構な割合でほぼ無意識に行っていることが多い。 反対に良い習慣というものは、なかなか意識して行動をしないと身につかないものだ。 これが逆であればいいのにと、何度も思った。 このことは、誰でも思い当たったことがあるのではないか。 例えば「健康」というテーマに絞って考えてみると、自分の場合はエスカレーターと階段があった場合に、何も考えなければエスカレーターに乗ってしまう。 喉が渇いていて、冷蔵庫にコーラがあった場合には、飲むだろう。 机の上にキットカットが置いてあったら、当然食べてしまうだろうし、さらに2個目と手をのばすことは容易に想像がつく。 時間が少しあった場合には、すぐ…