以前、高齢者向けにご紹介したものに「スロートレーニング」があります。高齢者におすすめできるポイントとして、ケガのリスクが少ないことが一番でした。しかし、スロートレーニングをよく調べてみると、高齢者だけにおすすめするだけじゃもったいないということに気づいたんです。もともと、スロートレーニングは自重トレであり、家トレ派にはもってこいな訳です。自重トレ、家トレということは、お手軽に始められるというメリットがあります。お手軽ですから、まったくの初心者だったり、女性や、運動が苦手という方も取り組みやすいということです。お手軽、取り組みやすいというのも、スロートレーニングのメリットではありますが、もっとお…