打起し

所感・解説 [メモ部分は緑字表記。画像は最下] 今回のメモにはあまり真新しいものがないのですが、 『弓手肩抜けやすい。弓懐から危うい』 と 『あごを締めようとすると肩の開きが甘くなる。感覚（位置関係）を矯正する必要あり』 という部分から、あごと左肩についての話をしたいと思います。 弓手肩が抜けやすいのはこれまで何回も出てきています。弓に差し込まれるような形となり、肩線が左回転します。だからこれに気づいたときには治そうとし、良化することもあります。 しかし、いつの間にか戻ってしまうことが多い。そのきっかけが、同じく悪癖の一つであるあご浮きを治そうとすることにあるというのです。 あごと左肩は近くに…

2020年12月10日（木）20時より、笑楽日塾の塾生が講師を務める第5回オンライン公開講座「弓道の真善美」が開催され、日本人の精神文化に深い影響を与えた弓道の神髄について様々な角度から、スライドや動画を使って大変分かりやすくお話しくださいました。 以下は塾生による講演録ですが、今日（13日）から16日まで４回に分けて投稿しますので是非ご覧ください。 初めに私がなぜ弓道を習い始めたのか、弓道の履歴及び当時の映像をお見せしながら「射法八節」「弓具の説明」最後に「弓道の真善美」へ進みたいと思います。 なぜ弓道を始めたか。サラリーマン時代に所属していた情報システム部で、システムの入れ替えなどでは毎月…

所感・解説 [メモ部分は緑字表記。画像は最下] 今回のメモは見開きで4日分も書かれており、中身もあっちゃこっちゃしているので、内容を絞りつつ、前後２編にわけて記事にしていこうと思います。 前編である今回は、先回登場した『円相載せ』に関する内容です。 円相載せは先述の通り「打起し（または受け渡し）で膨らませた円相を、引分けで体（腹）の上に載せるように降ろしてくるイメージ」の引き方です。 今回はこれに、『腹中心に引分ける』を加えます。 円相載せを最初に説明した際、「合体ロボの上部分と下部分が合体してついに強力な会が完成する、みたいなイメージ」と言いましたが、主体となるはあくまで下部分（腹）であり、…

年末年始の自主練メモ ～2020.12.31 始め肩甲骨はそこまで寄せずとも良い。但し、打起し中に弱めてはならず、引分けからはますます寄せていく。 胴造は両足で腰が固定される感じを得られた。足幅や足の角度を適正にすること。あとは項をすっくとして、両足と背骨の三方向への力を意識する。 引分けで馬手が強い。馬手肘で押手と張り合うつもりで引きすぎるな。 2021.1.2 打起しで左肩が上がるのは、打起す前から肩が前に出ていることが原因と判った。押し開きで左肩の内側に手応えを感じない場合、肩が前に出ている虞がある。 引分けから肩甲骨を寄せ、胸を割る意識を続ける。 馬手が強い癖を直す。捻りも意識。 20…

所感・解説 [メモ部分は緑字表記。画像は最下] メモ冒頭の円相載せは、「打起し（または受け渡し）で膨らませた円相を、引分けで体の上に載せるように降ろしてくるイメージ」のことです。 これについては、160519メモの記事で降ろし方も含めて詳述しているのですが、今回はその補足で、円相の降ろし先について、『胸ではなく腹に載せる』としています。先の記事において円相載せを「出尻鳩胸の矯正にも効果的な道具 」であると述べましたが、載せ先が腹・腰・両脚などでなければなりません。 教本の足踏みと胴造りの説明、『足底を大地に踏みしめ、腰を据え、下半身を安定させ』、『両脚の上に上体を正しく安静におき…』のイメージ…

少し時間があるから、現在の課題を整理しよう。 基本 項を伸ばし、余計な力を抜くこと。 吸う息・吐く息にも意識を。 足踏み～胴造 中墨の準・矢束の準・扇子の準・袴腰の準。 これらを守りつつ、左右均等に足踏みし、しっかり下肢を安定させる。 弓構え～打起し 足踏み・腰・肩の三重十文字を確認する。 息を吸いながら打起こす。それが、胸を割った引き分けに繋がる。 腰が左に開く癖があるので、きちんと下肢を安定させる。 一覧 基本姿勢:項を伸ばし、自然に立つ。 足踏み:膝関節は自然に伸ばす。土踏まずの少し前を意識して安定させる。 足踏み:60度より小さすぎると胸を張りやすくなるので注意 胴造り:三重十文字(足…

所感・解説 [メモ自体は下の緑字。画像は最下] メモは重心、打起し、会に関することが含まれていますが、うまくまとめられる気がしないので、今回は打起しに絞って書いていこうと思います。 私は、打起しで肩が上がってしまう癖がありました。 正面で引いていた高校時代がどうだったかは分かりませんが、少なくとも斜面になった大学以降はずっとそうでした。 この斜面で肩が上がるのを治すのがとても難しい。 正面の場合は、「肩が上がらないように」ということに神経を集中させて何回か試せば、いいやり方が見つけられることが多いと思います。また、肩が上がってしまっても、打起し完了後に肩だけを下がった位置に戻すことができるので…

所感・解説 [メモ自体は下の緑字。画像は最下] 今回は円相、弓懐、そして元大関 琴奨菊の話です。 円相については以前も触れたことがあります。 弓懐は教本の後ろにある射法八節図解の弓構えのところに登場します。 この記事を書くために色々調べていて知ったのですが、全日本弓道連盟のホームページには用語辞典があって、英訳まで書いてある。 円相は「両肘を伸ばすことなく円を描くような形で構えること。 The posture where both elbows are not stretched but form a circular shape.」 弓懐は「弓構えで矢と体との間にできる円相の空間のこと。 T…

今日で今年は稽古納め。 弓道再開して気づけば2カ月。学生時代についた癖を直すのに難儀して終わったな。 胴造で腰以下を固定し、上体は力を抜けるようにする。 右腰がやや引ける癖がある。右腰を少し前に出す。 重心が前過ぎる。腹に力をこめるのは忘れず、右腰が引けたり胸を張りすぎたりしないようにして、すっくと立つ。 手の内: 7:3で指の股をあてたら、そのまま角見を当て続ける。手は丸めず、指尖球全体が弓につくように。そして、全体的にとにかく力を抜く。力が入っていると押し開きで捻れを感じられない。 打起しで、矢が前を向かないように。

道場が休みだったり、都合が合わなかったりして前回から時間が経ってしまった。長く引かないと士気が下がるから、どうにか工夫しよう。 手の内をつくるとき、弓と掌の間に空間ができないように。特に、中指の下あたりの指尖球が浮きがち。 弓懐をつくる。そのために、取懸けで馬手肘を張ること。打起しのときの馬手弓手の状態をつくる。 頭持ち。顎を引いて、やや後ろへ。 打起しは「腕全体で」「肩の下部に力を移して」。打起しで肩がやや上がると共に前へ出るのを直すことが最重要課題だ。 打起しの後、胸を張ってしまっていてバランスが悪い。矢束の準、扇子の準、袴腰の準を確認。 たぐる。馬手先は捻りと弦枕に任せ、弓手と馬手肘(肘…