www.yugure-tasogare.com 2024年を振り返ります。 シンプルな目標を立てて取り組んできた結果は？ 登山 書道 身体管理 仕事は6割 まとめ 登山 ひと月に2回以上の登山を継続します。 年間24座の登頂。 健脚を維持し高山に挑戦。 ➡年間30座を登頂！ 南アルプスの仙丈ケ岳にも登頂して、3000mを超える高山も登りました！ 書道 今年の昇段試験で初段合格します。 稽古を休まず継続。 ➡お稽古は休まず継続し、飛び級で二段に昇段しました！ 身体管理 食事の管理を続けて体重を65kg～68kgに、体脂肪を16％〜18％を維持します。仕事には栄養バランスを考えた弁当を持参し身体を…
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