握力の強い人は健康で長生きする！ 握力を強くしたいならスクワット 出典の*1 NHKガッテンからの情報です。 結論からお話ししますね、 握力が低下すると、病気による死亡リスクが増加 福岡県の久山町（ひさやままち）での長年の研究の結果、握力が平均より低いグループでは、男性・女性ともに脳卒中・心筋梗塞をはじめ、様々な病気による死亡リスクが高くなることが分かりました 握力測定を定期的に行うこと 65歳以下の方は、男性は40kg以上、女性で25kg以上を目指しましょう 理由： 男性で39.5Kg未満、女性で23.5Kg未満だと、総死亡リスクが平均より1.5倍 (久山町での研究結果) 65歳以上の方は、…
