雨の金曜日。抱えていた仕事は、午前中に完了。ここのところ考えるべきことが前頭葉あたりでゴロゴロしているので、雨の中の散歩もいいかなと、昼前から公園へ。 左:ストレススコア(高い方がストレスが少ない。今週はずっと60台……低い) 右:睡眠スコア(90を超えるときもあるが、今週はやっぱり低め……睡眠は大事!) だだっ広い公園なのに、すれ違う人はほんのわずか。まるで新緑と雨を独り占め~YouTubeの音楽を聴いていたら、なんと4時間の散歩になった。帰宅後に珈琲(今日はデカフェにした)とデーツが体と心にしみわたる。 のんびり散歩は、脂肪燃焼ゾーンとゾーン未満がほとんど お堀の亀たちは雨粒より太陽の日差…