昨日、夕焼けはきれいでしたね。 スポの駐車場からの撮影でサポ仲間のカ〇セさんから拝借しました。 昨夜のジム活はスポでボディアタック、ジョイでＦＳダンス、Ｕバウンド。 腰椎の具合はまだ不安定。 今夜、パーソナルトレーニングします。 昨日も一日暑かったですね。 午前中ＷＥＢ会議で涼しい中でしたが午後から出かけてエアコンかけても仕事先に車停めて戻るともう車中が熱くて大変でした(-_-;) お昼は久しぶりに丸富で。 肉ニラ炒め定食をいただきました。 夏バテ防止にはやはりいっぱい食べて水分補給です。 やっとチームも決断しました。 遅すぎますね(-_-;) 今朝の河北の記事が手厳しく批判してました。 以下…
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