新講社
出版者。1994年創業。和田英樹、渋谷昌三などの通俗心理学書を多く刊行する。またワイド新書も刊行。代表取締役は大谷松雄。
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「仕事行きたくない病」「仕事休みたい病」には、意外と解熱鎮痛薬が効くかもしれない。
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 復職して８か月が経ちました。 一般事務系のサラリーマンです。 相変わらず「仕事行きたくない病」「仕事休みたい病」に襲われています。 しかし、この「病気」には、意外にも頭痛薬（解熱鎮痛剤）が効いています。 私は新型コロナウイルスが流行する半年前から、仕事で挫折して休職生活に移行、つまりステイホーム生活に入っていました。身の回りの棚卸し作業をしています。３月中旬から復職しました。今も棚卸しを継続しています。 休職に至る前は異動先での慣れない仕事、プレッシャーをかける上司、シビアな仕事内容などで気が休まる暇がなく、平日は残業、土日もイベントか…
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認知症と間違えやられやすい「老人性うつ病」に要注意！
和田秀樹 老年精神科医 「心の老化」でとくに気をつけたいのが「うつ病」であり、「心の老い支度」をもっと大切にしてほしいと、長年、高齢者を診てきた精神科医の和田秀樹氏は言います。一見、認知症と見間違うような高齢者のうつ病は、見落としやすく、予防と早期対策が重要です。どんな点に注意していけばいいのか、さっそくみていきましょう。 ボケたように見える「老人性うつ病」の特徴 高齢で発症するうつ病は、精神的なストレスというより、内因性精神病として起こることが多いようです。やはり、年とともに神経伝達物質がある一定レベルより少なくなるためで、そうすると本人の自覚や原因なしに発症することがあるのです。 ある時期…
【職場復帰１６】ストレス耐性が下がり心身不安定。一進一退。病気休暇５ヶ月超からの職場復帰
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 復職して７か月が経ちました。長期の休職、病気休暇中の方の参考にと思い、復職後のレポートを書き残しておきます。 私は新型コロナウイルスが流行する半年前から、仕事で挫折して休職生活に移行、つまりステイホーム生活に入っていました。身の回りの棚卸し作業をしています。３月中旬から復職しました。今も棚卸しを継続しています。 休職に至る前の半年間は、異動先での慣れない仕事、プレッシャーをかける上司、シビアな仕事内容などで気が休まる暇がなく、平日は残業、土日もイベントか残務処理でほとんど出勤、自宅にいても仕事のことが頭を離れない毎日が続きました。 最終…
【書評】渋谷昌三「叱る人」より「ほめる人」の感想・要約
こんにちは、いろはです。 今回は本屋で見かけた、軽く読んでみて面白いと感じ購入した本を紹介します。 ”ほめる”行為が苦手・コツが知りたいという方にオススメかと思います。 「叱る人」より「ほめる人」 (新講社ワイド新書) 作者:渋谷昌三 発売日: 2019/08/24 メディア: 新書
楽天思考者は元気で長生き♪～
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※楽天思考者は元気で長生き♪～アメリカの人口の58％近くを占める85歳から100歳までの人々の健康に関する論文が1973年デューク大学でいくつか発表されました。 3人紹介します。 一人目はシカゴ大学の心理学者バーニス・ニューガーデンの主張です。 彼は人生に対する満足度に的を絞って五つの特徴を上げています。 ①日々の活動に喜びを見出す ②自分の人生を意義あるものとみなす ③自分は人生の主要な目標を成し遂げたと感じている ④肯定的なイメージを持ち、自分を価値あるものとみなす ⑤楽天的である 100歳まで生きる要因として「⑤楽天的である」というのが印象的です。 …
「楽天力」こそがバラ色の人生への架け橋だ♪～
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※「楽天力」こそがバラ色の人生への架け橋だ♪～ 人間は誰でも過去があります。 楽しい、嬉しい過去だけではなく、辛い、悲しい、悔しいことらも遭遇するのが人生です。 過去に出くわした悲しいことを毎日、思い出していたらどうでしょうか。 人間の体は思い込んだことを実現できるようにプログラム化されているので、この人には悲しくて悔しい日々が待っていることでしょう。 逆に大きな幸せをつかみ、頭の中がいつもばら色の人は何をやってもうまくいくのです。 人間には考える癖があります。 有る事象に出くわしたときの判断癖です。現実は考え癖の通りになります。 例えば、「人を見たら泥棒…
価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう♪～
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう 人間の体はもともと目的を達成するように作られています。 「目的達成機構」と呼ばれるような装置を体内に持って突き進んでいきます。 でもね～、この人間ミサイルは魚雷やライフル銃の弾丸とは少し違います。 人間の「目的達成機構」は柔軟にできていて、融通性があります。 魚雷や弾丸に人工頭脳が付いたもののようなものです。 的に見つからないように低空を飛んだり、途中に障害物があると避けます。 こうして最終的に、目的地に到着するのです。 たとえばパリに行く決心をします。 予定通りにパリに到着するのは飛行機が私たちの体を運んだと…
「過労自殺」の６０％が医療機関の受診歴なし。発病する前に早めの受診を
こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 復職して半年が経ちました。 休職期間半年、そのあと復職して半年です。 私は新型コロナウイルスが流行する前から仕事で挫折して休職生活に移行、つまりステイホーム生活に入っていました。身の回りの棚卸し作業をしています。３月中旬から復職しましたが、今も棚卸しを継続しています。 休職に至る前は、異動先での慣れない仕事、プレッシャーをかける上司、シビアな仕事内容などで気が休まる暇がなく、平日は残業、土日もイベントか残務処理でほとんど出勤、自宅にいても仕事のことが頭を離れない毎日が続きました。 最終的には、毎日残業、土日出勤、パワハラ上司の３拍子でメ…
「意識習慣」をコントロールできるとハッピーになれる♪～
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※「意識習慣」をコントロールできるとハッピーになれる♪～ 人間の体の代謝リズムには、ポジティブの状態とと逆のネガティブの状態があります。 希望や夢、ロマンを大脳が描いている状態の時、代謝リズムは「ポジティブの状態」にあります。 いわばプラスの方向です。 これがいわいる「プラス思考」です。楽天的に物事を考えている状態です。 一方、脳が不安とか心配、恐怖、あるいは妬み、恨み、怒りに襲われている時、代謝リズムは「ネガティブ状態」になっています。 マイナス方向にあるわけです。これが「マイナス思考」とされています。 一般的には、プラス思考がポジティブで肯定的なに考え…
「出不精」になったら要注意！ 男性がボケないための生活習慣
和田秀樹 老年精神科医 老化現象はだれにでも起こるものですが、「できることならボケてまわりに迷惑をかけたくない……」とは誰しも思うこと。医療分野では、ボケの進行について日々解明が進んでいます。高齢者専門の精神科医として多くの患者を診てきた和田秀樹氏が、今からできるボケ予防の習慣を紹介してくれます。 ボケが進みやすい人、進行の遅い人の違いとは？ 亡くなられた高齢者を調べると、85歳以上ならほとんどの方に、体のどこかに「死因とはならなかったがん」があります。つまり、がんもだれにでも起こる老化現象の一つで、必要以上に恐れたり、気にしたりすることはないのです。 だれにでも起こる老化現象を気にするより、…
積極思考と楽天思考についての一考察
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※積極思考と楽天思考について 「積極思考」という言葉があります。 アメリカンドリームを生み出すプラグマティズム(実用主義)を連想させる言葉です。 あるいは日本における高度経済成長期の企業が輩出してきた猛烈社員をイメージさせます。 企業にとってはまことに都合の良い言葉である「積極思考」という概念には、実は多くの危険が隠されています。 日本の戦後復興そして高度経済成長期を経て今日に至るまでのプロセスの中で「積極思考」こそが国を反映させ、企業を発展させると考えられていました。 それがひいては個人の繁栄につながるとされ、「積極思考」は企業人や起業家として当たり前に…
「楽天思考」になるには言葉を「口ぐせ」になるまで繰り返すのがコツ♪～
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※「楽天思考」になるには言葉を「口ぐせ」になるまで繰り返すのがコツ 夢や希望やロマンといった心をワクワクさせる「楽天思考」をするためには「楽天的な言葉」を使うことが大切です。 でもね～、「言葉」というのは、自分が知っているワードしか発することができません。 言葉によって人生を作ると言っても、そのベースとなる言葉をより多く身に着けていないことには、意識革命も「楽天思考」への転換もできません。 つまり、現在の言語生活がしっかりと築かれていることが「楽天思考」の基本となります。 それでは「楽天思考」の基礎を作るにはどうしたらいいのでしょうか? ありきたりの方法で…
「脳トレ」にはあまり効果がない!? 誤解の多い認知症の実態
和田秀樹 老年精神科医 認知症を発症すると、記憶することや読み書き、計算などができなくなり、普通の日常生活を送ることが難しくなってしまう……。こんな風に考えてはいませんか？ しかし、認知症を発症したからといって、急にこれまでの自分でなくなってしまうわけではありません。老年精神科の和田秀樹氏が、誤解されている認知症の予防法と、発症したときの考え方について教えてくれました。 世間が誤解している認知症 認知症がどのような病気かということについて、本当のところは知られていません。いつか自分や家族が経験することになるのに、「正しい知識」があまりにも伝わっていないと日々、感じています。 認知症には「中核症…
心をプラスに変えるためのヒントとは?
☆彡ハッピーレッスン ※心をプラスに変えるためのヒント 人間の意識、考えを支配しているのは「言葉」です。 意識は体をコントロールするものですから、「言葉」が私たちの体を動かし、生き方を決めていることになります。 つまり換言すれば「言葉が人生を作る」ということになります。 「楽天思考」の人生を送るためにはどのような対応をしていくのが望ましいか、考えてみます。 最初に大切なことは「楽天的な内容を表現する言葉を選び、使っていく」ということです。 例えば、「明るさ、楽しさ、美しさ、新鮮さ、寛大さ、謙虚さなどなど…etc.」です。 これらを感じさせる「言語」を選択し、意識的に発していくようにしましょう。…
『因果の道理』を心得る!
おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※『因果の道理』を心得る 会社における「言語生活」について サラリーマンのアフターファイブでは、職場からまっすぐマイホームという方がいる一方で寄り道して帰る方も少なくありません。 寄り道グループの行き先は多くが居酒屋(新型コロナ以前)です。数人の仲間と連れ立って暖簾をくぐり、席に着くと、「とりあえずビール」であとはお決まりの会話が始まります。 ここで展開される「言語活動」のほとんどは、さっきまでいた会社がテーマでしかも、「上司の批判」が中心です。 「今度の課長はエゴイストでまるで能力はないよ」 「あの部長は汚いよ、責任は部下に押し付けて、部下の手柄は横取り…
