おはようございます。 夕暮れサラリーマンです。昨日、ブログ村にも登録してみました。 よくわかっておりませんがよろしくお願いいたします。 さて、今日は。 目次 今日のトラッカーチェック 朝風呂 朝活 今日の予定 今日のトラッカーチェック 就寝時刻 21時 深い眠り 3時間30分 浅い眠り 2時間20分 レム睡眠 20分 起床時刻 3時10分 睡眠時間 6時間20分 昨日よりもさらに、深い睡眠が出来ています。 昨日もまあまあだったのですが、日中に眠気が出るんですよね。 車の運転が眠くて出来ません。 目標は睡眠時間7時間以上です。 朝風呂 体を温めるのがとにかく大事。 本当は昼もと言いたいですが、お…
