以前は、時間に追われることが多かったこともあり だんだん早く食べるようになり 時間に余裕がある時も早食いになってしまいました 良くないと分かっていても 気付けば、いつも私が一番に食べ終わっていました 余裕がある時は皆より 時間をかけて食べようと心がけても 早食いは一向に直りませんでした 早食いは良くないことばかり ・満腹感を感じるまでの時間に食事を終えてしまうため 過食をしてしまう恐れがあります ・あまり噛まないことにより唾液の分泌が少なくなり 口が臭くなります ・早食いにより空気も一緒に食べるのでオナラの原因にもなります ・食べ方が汚くなり、周りの方に不快な思いをさせてしまいます ・胃腸に負…