明日はジムへ！

今日は5:00に目覚めた、けれどぐらりと視線が揺らいでしまった。あれ、これはまさかと思ったときには近くにあった無印良品のスチールユニットシェルフに手を添えて体を支えていた。昔なら戸惑っていたけど、もう今年の9月に原因が分かっている身的には「あ、これもしかさなくとも貧血だな……？」となった。もうこれは休まないと不味すぎるな、と思いつついつもの朝を過ごし始めた。そうしないと、自分のご飯がないからだ。ということで、体調が悪い中こちらを作った。 Threadsで見る 今日の朝食は自作の鮭フレークと鶏レバーを乗せたTKG、昨晩の大根鍋のスープをベースにしたお吸い物、きゅうりとメンマの和え物、めかぶ。いつ…

雨上がりの寒い朝。暖かいパソコン部屋でカフェオレを飲む。心底ほっこりする。血圧高めの正常値、適正体重ー0.8Kg昨日は降圧剤の処方をしてもらうために、朝一に日焼け止めだけを顔に塗って近くの内科へ行く。前回、10時過ぎに行って散々待たされてうんざりした。8時30分受付開始に間に合うように行ったが既に患者は数人いたので、やはり30分近くまった。これを一か月に一回、やらなければいけない。面倒なことだ。 昨日のスイミング。いつもなら暗黙の了解？でスイトレ仲間と数人とゆっくりペースで1000ｍ程泳ぐ日だったが、メンバーが集まらず、レーンが空くまでボゴミの初心者向けのレッスンに参加する。いくら時間潰しでも…

今日は年内最後の病院でした。 人もあまりいなく、 2人目でしたが 先生とジムについて話したりしました。 ちなみに明日もジムです（白目） 本当はスーパーによってから帰りたかったのですが 猛烈に眠くてさっさと帰ってきてしまいました。 汗かいていたので洗濯機を回しながら 周回をして干した後に書写と英語。 推しが配信していたので それを見ながらうたた寝してしまいました。 そういえば、今日は怖い夢見ませんでしたね。 よっぽど疲れてたのでしょうか。 ということで、 今からドイツ語やります。 そのあとご飯食べて英語の復習かな。 では、徘徊してきまーす。

一応午前中に起きてましたが ぼーっとしたり周回してたら あっというまに午前中過ぎてました。 午後は巻き返すために 書写やってドイツ語、英語（終了テスト）をおわらせ 書写と英語をだしてきました。 が！今気づきました。 たぶんレターパック戻ってくる・・・。 不足分の切手貼るの忘れてました。 ちなみに切手はかってあるので あとは貼るだけでした。 しまったなぁ、事前に貼っとくんだった。 このブログ書き終わったら持ってる旧レターパックに貼っておこう。 書写は認定試験を年末年始のどこかのタイミングで送ろうと思います。 あとは・・・ごはん・・・。 さっきおにぎり食べちゃったから そこまでお腹は空いてないんで…

禁煙176日目 外は寒そうです。午前中にクリーニング屋さんとスーパーに立ち寄ってから引きこもっています。日差しもなく風も吹いているので今日は寒そう。 寒そうなので、今日は暖房をつけてヌクヌクしようと思っていたのですが、わりと暖房に頼らずに過ごせています。今日の気温が案外高いのか、わたしが寒さに慣れてきたのか。 寒さに慣れているのがいいなと思います。体温を作る力が弱いと感じるので、明日はジムで筋トレ頑張って体温をあげる助けになればと思います。脱爬虫類。めざせ哺乳類。 バイトが寒いので、カイロをお腹にはったり足先に貼ったりしているんだけど効果を感じない。足先はだめ。お腹は朝だけ効果を感じたけど、バ…

今日はもう木曜日〜 明日で今週も終わります 月曜日はジムに行き 火曜日はカラーをしてもらい 昨日はディナー🍽️ビュッフェ 今日は定時で帰宅 明日はジムで1週間の締めくくりです 今年も残り僅か。。。 今日担当した生徒は今年最後の授業でした 帰りに〜 良いお年を👋〜と挨拶しました あっという間に大晦日かな？ その前にクリスマス🎄からの函館旅行✈️〜 寒くもなってきて、夕食はお鍋🍲がいいですね〜 ちなみ今晩はビーフシチューでした インフルエンザ😷もぼちぼち職場で出ています 今週末にインフルエンザワクチン💉打って❗️ 体調に気をつけて12月乗り切るぞ〜😚

元気が出ないよ～！ 2024/11/28 深夜に犬がベッドで粗相をしてしまい、先に気づいた彼氏に起こされる。目が覚めた瞬間彼氏が「おしりが濡れちゃったよ……」と言っており、寝ぼけていたので「なんで？」と思う。おしりって、急に濡れることがあるのか。興味深いな……。 犬がおもらししたと聞いて横を見るとたしかにシミがあるが、珍しく眠りが深かったのですぐには起きられず、ファラオのように横になっていた。やっとの思いで起き上がってシーツを外し、自分のパジャマを漬け置き洗いをしている彼氏に渡す。新しいシーツに取り替え、こんなんじゃ明日起きられないよと思い明日のジムをキャンセル。全く怒っていないのに何故か落ち…

・2`05 115TSS Av.96rpm EF1.43 今日も4度寝くらいして起きる。けれど昨日と違うのは目覚めの感覚がよくてやる気がある点。実際Garminを見ても睡眠スコアが少し高かった。 とはいえインターバルをやるのは億劫で朝食を食べてゆっくりコーヒーを飲んでローラーにまたがるまでに起きてから1時間くらいかかった。 トレーニングレディネスは普通。買った初日以外良好になったことがない。トレーニングレディネスを見たかったから265を選んだのだけれど、じゃあトレーニングレディネスが低いから練習の内容を変えるんですか?と言われるとそんなことはなくどうせ無視するんだろうなということは予想ついてい…

今晩は特に予定なくて、 ジムに大きなお風呂入りにきたよ。 リラックスだーい。 また土日到来。 明日は ジムのヨガとエスペラント。 日曜日は、 紅葉スケッチしようかな？ 他に急な活動を するかも？ 予定は未定。

昨日は少し夜更かししてしまったので 午前中起きれず・・・・。 いや、起きてはいたんですが まどろんでました。 きちんと起きたのは14時くらい。 今日寝れるかな。 ってなわけで今日は17時前にこれをかいいてます。 なんでかというと 少し勉強におくれてしｍなっていたこと、 お鍋にするための時間の確保、 という理由で少し早めに書いてます。 更新時間は同じですが。 ちなみに書写は完了していて 英語の途中の休憩時間に書いてます。 まあ、ちゃんと時間を取らないと先生に怒られそうですが・・・。 ドイツ語は昨日できなかったので2日分したいところですが もうすぐ英語の提出期間に突入するので まるつけや直しが入る…

禁煙149日目 昨日お寺からお誘いをいただいた法要へ参加してきます。お寺のシバイヌが繋いでくれた縁です。どんなものかわからないけれど、ありがたく参加させていただきます。昨日に引き続き、今日もシバイヌと会えちゃうし。 細かい事だけれどもやることがたくさん。デビットカードへ入金して、チノパンがバイトで使えそうか確認してコーヒーを買いに行って、本の返却と受け取りにいく。あとはユニクロのシームレスダウンを見ておきたい。冬のハヤブサ用のアウター確認して、職務経歴書の記載追加をしてエージェントへ送信する。 書いてみるまでもなく、大した用ではないんだけれど暇を持て余していた身分からすると、繁忙期です。アウタ…

今日こそは外に出てスーパーに行きたかったけど ポストだけ言って素早く帰ってきました。 今日はついでにコンビニも行きたかったのですが ポストが近すぎて自転車で行くより歩いて行った方が早い気がしたので 歩いて行ってきたのでコンビニには寄りませんでした。 帰ってウーバーで重いものと食料を頼んだのですが いちいち暗証番号を言わなくちゃいけない決まりになったらしく それがめんどくさいしやっぱり料理作りたいので できるだけ明日から料理をしようと思います。 明日はジムなのでぜひとも行きたいのですが また私のめんどくさい病が出てきそうなので 出ないように抑え込もうと思います。 明日の私、がんばれ！ 今日も今日…