就寝時間:19:30 起床時間:04:11 睡眠時間:8時間41分 天気:続冬終晴れ時々曇り春二番 排泄:04:54。快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1050m、Aランチ。 体重:63,40kg 朝食:06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:12:03。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:00。酵素玄米、キャベツと玉葱と海老の味噌炒め、ムツ魚生姜煮、ワカメと厚揚げ豆腐と大根の味噌汁、善哉小豆餅。 よかった事:やっぱり人間は一人が基本こんな日も一人のルーティンに支えられたこれからも絶対必ず毎日ラ…