毎日の晩酌の話です。 連日の猛暑、汗かいて、シャワーを浴びての後のビールは超おいしいです。 もう60年近くお酒を楽しんでいますが、飲酒の適量はどのくらいというのが、健康にも関わることもあり、ガイドライン的なものはないのかと調べてみました。 厚生労働省が「節度ある適度な飲酒」の量を、純アルコールに換算して1日平均約20gとしています。 これは、健康な成人男性なら3時間程度あれば肝臓でアルコールの分解を終えられる量です。 酒に強いからといって、毎晩浴びるように飲んでいたら病気になるのは目に見えています。 飲み過ぎが体に悪いのは明らかですが、それならばどれぐらいの飲酒量なら「ほどほど」に飲んだことに…