2023年は7/30が土用の丑の日でしたね。 丑の日というと毎年暑い日になりますね〜。先日は台風も来ました。 土用は立秋前の18日間を指します。 カーブチーです☟ まだまだ暑い日が続いていますが、皆さんは夏に負けない様にどんな対策をしていますか?? 今年は取り分け高温で何かと体温調節も難しいです😓 ①とにかく、体を冷ます🪭。 ②首の後ろを冷やす。腋の下を冷やす。(アイジングのような効果になりますね) ③それとこの温度や日差しに負けないように水分補給の仕方適切なバランスの取れた食生活 を摂りましょう。🍚 適度な身体の熱を下げるのにいい食品は 夏野菜(ゴーヤ、キャベツ、なす・・・など)や果物(もも…