8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』を読みました。最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】作者:ムーギー・キムSBクリエイティブAmazonYouTubeの『食べやせ健康チャンネル』でおススメの健康本として紹介されていたこちら。 図書館で借りてきました。最初の食事のところだけでも、わかっていたけどやっぱりそうなんだ! というさらに納得のいく内容だったので、まとめたいと思います。第一章『消化』小林弘幸医師と、第二章『食事』医学博士・佐野こころさん。 どちらも、健康…