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最高血圧
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最高血圧

(サイエンス)
【さいこうけつあつ】

最高血圧とは、心臓が収縮して血液が動脈に押し出されたときに血管壁にかかる「収縮期血圧」のこと。血圧の単位は通常 mmHg(ミリメートル水銀)であらわされる*1が、日本人成人男女の場合、この収縮期血圧が140mmHgを超えると高血圧とされる。50歳未満の男女の場合、125mmHg未満、50歳以上の男女の場合、130 mmHg未満であることが望ましいとされる。他にも心疾患を患っている方向けの基準もある。

*1:1mmHg=約0.133kPa

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群馬リハビリテーション病院（旧沢渡温泉病院）リハビリテーション部です•2日前

昼寝の効用

９／７の研修会ではお世話になりました。話さなくても良いことを話しすぎてしまった感じはありますが、参考にできる範囲でご活用いただきたいと思います。今日は休憩の方法の一つをご紹介します。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ３0分以上の昼寝をとる人は、昼寝をとらない人に比べて、肥満度が高く、血圧が高く、心臓病や糖尿病に関連する他の症状群（メタボリックシンドローム）を有する可能性が高いそうです。 しかし、「パワーナップ」とも呼ばれる短時間の昼寝では、このような肥満やメタボリックシンドロームのリスクの増加はなかったそうです。 対照的に、短い昼寝をする人では、…

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貯金2000万からのセミリタイア継続中•3日前

2024年8月の収支　日用品費が1万円を超えた理由

2024年8月の収支 2024年8月の収支です。（100円以下四捨五入） 収入 実労働 0 その他 13400 ポイント・アフィリエイト等 合計 13400 支出 住居費 40000 管理費・駐車場代込 水光熱通信 16200 食費 14400 日用雑貨品 10700 娯楽交際費 2400 酒代含 交通費 4800 ガソリン代含 その他 2400 医療・薬・衣類等 合計 90900 (注1：保険年金税金等と耐久消費財支出は入っておりません)(注2：ポイントでの買い物も支出とし、ポイントは使用分を収入に記載) 上記以外の収入・支出 今月の上記以外の支出は、血圧計の購入がありました。手首式で200…

ikegonの日記•6日前

「体計・体つき」が変わってきた。

昨年６月、体組成計を買い替えて健康志向に努めています。 腰痛のリハビリや体力維持向上に週3日日中30～40分励んでいましたが トレーニングの時間帯を見直して週6日、6分コースと5分コースの短時間に変更しました。 6分コースは、風呂上がりに ＊スクワット ＊つま先立ち ＊腿上げ 他膝回し、ストレッチ等々。5分コース、は寝床に入る30分前に ＊四つ這い位一拳上げ（背筋を鍛える） ＊腕立て伏せ です。 何れも体力に無理をしない回数の短時間トレーニングです。ウォーキングは、6月～8月の3ヶ月に月10～11日歩いていた。猛暑続きだったが思ったより歩いていた。 今年、4月 6月 9月 体組成計から記録した…

ランニング•6日前

ランニングと血圧の関係性を知っておかないと...

健康診断などで血圧を測った経験がある人はほとんどで、高血圧と低血圧があり指摘されてしまったこともあるかもしれません。最高血圧は、心臓が収縮して血液を送り出す圧力のことで、最低気圧は、心臓の収縮が終わり心臓内に血液を溜める時の圧力のことです。心拍数が上がる、ランニングは血圧は切っても切れない関係で、高血圧を下げ、低血圧を改善し、正常に戻す効果があります。また、自分の血圧を理解していると、体質の改善にもつながり、気持ちよく走れます。 高血圧の人は、有酸素運動を継続的に行うと、血圧が下がるといわれて症状の改善につながります。少し体型が大きいや運動不足の人がなりやすいと考えそうですが、痩せていて運動し…

永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary•6日前

コロコロ変わる健康の基準値

人間ドックや病院での診断などの血液検査があります。 それらの血圧などのデーターで、許容範囲の幅が違うので、時には、どこも悪くないのに正常範囲をはみ出して記録されることがあります。 そもそも、血圧とは、心臓から全身に送り出される血液が、血管の内側に与える圧力のこと表しています。 血圧計に表示される「最高血圧」とは、心臓が血液を送り出すために、心臓の筋肉をギュッと収縮させた時の圧力のことで、収縮期の血圧、最大血圧、最高血圧ともいいます。一方、「最低血圧」とは、心臓の筋肉が最も広がった時の圧力のことで、拡張期の血圧、最小血圧、最低血圧ともいいます。 この「最高血圧」と「最低血圧」を測ることで血圧の正…

薬指のブログ•7日前

母の血圧低下は、一体なんだったのか

母の血圧が高いため、降圧剤を服用するようになりました。朝食前とお風呂上がり後の２回血圧の測定をしています。 先週の月曜日朝に測ると、 最高血圧 ８６最低血圧 ５２脈 拍 １０２ あれれなんで？上が低い。 普段は上が１３０～１４０くらい、脈拍も多いです。２回測定しても同じでした。 すかさず携帯で検索しました。「血圧が低い時に、降圧剤を飲んでよいのだろうか？」と思ったのです。 ですが、適当なものはヒットせず。 母に具体悪くないかと尋ねるけど、何も変わらないといいます。朝ごはんはいつも通りに完食しました。どうしたらいいのかと迷ったけど、降圧剤は飲みました。 そして３０分に再度血圧測定すると、 最高血…

だめだめ主婦うどんの日記•11日前

コーネンキのフェーズが変わったっぽい〜人生覚書〜

※コーネンキの話題があるので嫌な方は読まないでね！ ※いやなんか面白くなってきたので記録したくて いや〜この間やべえ〜って言ってたじゃないですか。 udo-n.hatenablog.com 無事に症状が治まりましてヨカッタ〜まじ3週間様子見ないとあかんかった〜ってなってたんですが… その後の「だるい」「眠れない」等々の症状が変わりましてね。 今度は「過睡眠」です。 いや従来の症状もまだあるんですが「次俺ね！」って感じでメイン症状が発生して居座る感じです。 最近「眠れない」に対応するために早寝早起きあすけん復活軽い運動カフェイン断ちをやってた（基本真面目）んですが… 今度は寝過ぎてるっちゅーの！…

lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ•13日前

高血圧による合併症リスク、心筋梗塞やその他の病気について解説

高血圧とは慢性的に血圧が高い状態をいい、放置しておくと心筋梗塞をはじめとするさまざまな合併症のリスクとなります。 本記事では高血圧とは何か、診断される基準、高血圧症、高血圧症から起きる合併症について解説します。 目次 高血圧とは 高血圧症から起きる合併症 高血圧にならないためにも、生活習慣に注意しよう （監修者）臼井亮介 先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。基幹病院で腎臓病診療に取り組む過程で、「腎臓外来にたどり着かないようにする・たどり着くまでの時間を延ばすためのサポート」への思いが募り、医師20年目の2022年…

oonoarashi’s blog•13日前

【知っていましたか？「血圧の基準値」は2000年までは上が180mmHgだった！】健康な人を「病気」に仕立て上げる「高血圧マフィア」とは？～外資巨大製薬会社「ビッグファーマ」が日本政府と厚労省を動かす闇～

【知っていましたか？「血圧の基準値」は2000年までは上が180mmHgだった！】健康な人を「病気」に仕立て上げる「高血圧マフィア」とは？～外資巨大製薬会社「ビッグファーマ」が日本政府と厚労省を動かす闇～ ■｢高血圧｣と言われても気にしなくていい理由 正しい血圧の計り方､知ってますか？ 東洋経済オンライン 2017/03/30 松本光正:サン松本クリニック院長 https://toyokeizai.net/articles/-/165192 ～～～ ・高血圧がよくないと言われている理由 高血圧がなぜよくないと言われているのか、知っていますか？? 高血圧は「脳溢血」を引き起こす要因とされていたか…

臨床医を諦めた30代男のブログ•14日前

健診アプローチ【血圧編】

こんにちは。ぼたもちです。私の健診アプローチを紹介するシリーズ今日は血圧編です。※あくまで私のやり方です。※健診施設のマニュアルや判断基準などがあれば、そちらを優先してください。〜私の対応〜私は忙しさにより対応を変えてます。対象者全員に指示180/110以上→数日以内に受診臓器障害ありなら当日中に紹介受診（＊臓器障害あり＝頭痛・視力障害・労作呼吸困難・乏尿）受診者数的に余力あれば指示160/100以上→家庭血圧測定→高ければ受診(135/85以上)さらに余力あれば指示140/90以上→家庭血圧測定→高ければ3ヶ月間の生活改善の指示→それでも高ければ受診＊家庭血圧が低くても、白衣高血圧の可能性が…