閲覧いただきありがとうございます。 私は朝が苦手な方です。なので、 早起きの方法を色々探しています。 効果のあった方法の1つは、朝食を 自分が好きな食べ物にすることです。 私の場合、朝は適当なものを 食べてしまうことがよくあります。 「学校や仕事に行く」という、 人によっては億劫な行動のためだけに 起きるとなると嫌になってしまいます。 しかし、朝ごはんを 楽しみなものにすると、 起きる億劫さが少し軽減されました。 おすすめの朝食をいくつか紹介します。 グラノーラは、 「食後の血糖値の上昇が気になる方へ」 と書かれてあるものがお気に入りです。 Amazon↓ カルビー フルグラ食後の血糖値の上昇…
