今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「朝食」についてです。 朝食が大事な理由 朝食は一日のはじめの大事なスイッチ リズムよく生活して健やかに!「体内リズム」と「生活リズム」 簡単朝ごはん マムの朝ごはん マムの朝ごはんレシピ ピリッと辛くてうまいたれ ~さいごに~ 朝食が大事な理由 朝食は一日のはじめの大事なスイッチ 私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として使っています。 朝起きたときに頭が「ボーッ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。 朝食を食べないと、午前中、からだは動いても頭はボンヤリ、ということになりがちです。…