朝ラン10㎞ 今日は朝から10㎞ラン フルマラソンに出場するにあたり、 月間走行距離を増やそうとしています 10㎞って言ったら果てしなく遠い感じするけど あっという間の時もある 私は、体重が増えてしまったので フルマラソンに向けて減量をしたいのですが なにせおなかが減る 食事制限がすごく苦手なので 普通に食べちゃっているし、 逆に増えた気がするし、 わーんおなかすいた! ってなってます。 「走っている」っていうと よく言われるのが、 「痩せそう」ってこと。 食事量そのままだったら走った分痩せるんだろうけど 私は走ることによって食事量増えたから 全然痩せてないし、むしろ+ ランナーの減量ってどう…