本と体

僕が今回紹介する本は『体幹チューブトレーニング』という本です。 この本の構成は目的別のトレーンニングメニューとストレッチ、チューブトレーニン 体幹トレーニング、実践編のチューブトレーニングのメニューという風になっています。 この本のいいところは4つあります。 一つ目は最初に筋肉の説明があり、その部位意をえるとどういう効果があるかが書かれていることです。またそれぞれのトレーニングメニューの中に、どの部位の筋肉が鍛えられるかが書いてあるので、自分がどのような能力を伸ばしたいのかによってトレーニングのメニューを自分で考えて組めるようになっています。 二つ目は目的別にメニューが組まれており、具体的なセ…

【NEWS01】 道内170 市町村の「わが町」本と特色ある26館を紹介『北海道の図書館員が勧めるブックガイド』発行記念トークレポート 札幌の加藤重男さんが2023年3月に上梓した新刊『わが町を知ってもらうなら！北海道の図書館員が勧めるブックガイド』（中西出版）の出版記念トークイベントが、4月29日に紀伊國屋書店札幌本店で開催された。 わが町を知ってもらうなら！北海道の図書館員が勧めるブックガイド野口武悟・青木竜馬監修、加藤重男編著 中西出版 自分たちのまちを知ってもらうための選書アンケートに回答した170市町村の公共図書館や図書室によるブックガイド。26館の図書館員インタビューや、いわた書店…

午前中は雨が降っていなかったが、午後から雨予報。昨日から未明にかけて結構降っていたので、午後からも降りそうかなと監督と相談して午後からの練習を中止にしたら、意外と降らなかった。やろうと思ったら練習できたなー。降りそうだなと練習を中止にしたら晴れて、晴れそうだなと練習したら雨が降るという、少年野球あるあるですね。お昼ごはんを招福亭で食べたあと、最近オープンしたカフェでコーヒーを。和菓子屋さんがやっているお店であんこが入ったカフェオレが美味しかった。三男はお友だちの家に遊びにいくというので、妻と私はぶらぶら散歩へ。特にあてもなく、エディオンでも行ってみるか（困ったときは家電量販店にというのが私の昔…

甘酒を自分で作り、ついに味噌作りも始めた。 作り方を教えてくれた知人からもらったお味噌が美味しかったおかげ。 味噌ばかり食べて体臭も味噌になりたい(^_^;) 図書館で本をよく借りるんだけど、難しい本はすぐに返しちゃう。 タイトルは興味深いんだけど、中身が難しいと結局さっぱり分からないので縄文時代のことが書かれた本とか、体の99％は微生物でできているとか興味あるのに読めない本も多数。 図書館のサイトで予約ができるので、自分の最寄りの図書館だけでなく管轄の図書館の本も借りられるのでネットで検索してまとめて予約しちゃうことが多いかな。 話題になっていても「ふーん」って本もあればなんとなく借りた本で…

これを読めばあなたも活躍馬が見抜ける!? 馬体は語るの続編が発売!! 今回は競馬か関連本から、競走馬の見方がわかる本「馬体は語る2」を現役一口会員が紹介します。 ●YouTube関連動画 ●雑誌名 ●商品紹介 ●ページ数 ●発売日 ●税込価格 ●コメント ●YouTube関連動画 ↓ノルマンディー2歳馬↓ 【POG2023-24】ノルマンディーOC注目2歳馬3選 ↓Amazonで購入できます↓ 馬体は語る2 作者:治郎丸敬之 主婦の友社 Amazon ●雑誌名 馬体は語る2 ●商品紹介 ・ロングセラーとなった「馬体は語る」の続編。 ・「一口馬主DB」にて「馬体の見かた講座」として連載中のコラム…

本の選び方2023年5月10,000円其ノ弐 今、本の選び方を書いてていくつかいたんだったかな忘れました。読書術の本と文庫の本と自己啓発系とエッセイを選んでるって言う話をしたと思います。これで4冊4冊も待ってしまいました。借りられるのは5冊80冊です。 5冊目。5冊目っていうのが言い方がちょっとおかしいですけど、今は最近は俺スポーツの本を読んでます。スポーツの本といっても技術的な本じゃなくてそのスポーツ選手や引退したスポーツ選手が描いたなんかその本です。ちょっとわかりにくいんですこないだは清原和博さんの薬物依存症と言う本や、新生監督のスリルライフ、後神戸浩二さんの周年って言う本を読んだりとか後…

「呪い」というもののイメージを簡単に言葉にしてみると、遠隔で直接手を下さずに人を害する術、でしょうか。 かなり荒唐無稽というか、オカルティックな概念のわりに、子供の頃から知っている言葉なのであらためて呪いって何なんだろうと考えてみたのですが。 呪いというのは、言葉や行動で相手に悪意を伝える行為で、それによって引き起こる噂話や精神的な苦痛なんかが、呪いの実際的な効力なのだと思います。 反対に、言葉や行動で相手に良い気持ちを伝えることを祝うといいますよね。 言葉の起源やなんかはあるのでしょうが、何となく祝うと呪うは対義語なんじゃないかと思います。どちらも「兄」がついてるのは何か理由があるんだろうか…

こんにちは、ミツバです。 最近ヨガを始めて、5 回ほど行ったので感じたことをつらつら書いてみます。 なぜ始めたのか？ 事の始まりとしては自分が大学時代に母親がヨガを始めていて、それを見てヨガという存在を知りました。 その時にはヨガを始める気はそこまで無かったのですが、なんとなく体に良さそうなのかな？と漠然とイメージしていて一人暮らししたらやってみようかなと思っていました。 しかし自分が一人暮らしを始めた直後、ヨガよりも別のコンテンツにハマってしまいヨガのことは放置していました。 話は変わりますが、自分は podcast を聞くのが趣味の一つで、休日は歩きながら podcast を聞いています。…

「年間50泊程、キャンプをする我が家」 真夏の暑い時期や真冬の寒い季節まで、春夏秋冬キャンプを楽しんでいます。 「キャンプ人気に伴い、いろいろなブランドからテントが発売されています」 「最近は、人気がなくなるとすぐに廃盤になってしまうテントが多く、せっかく高価な金額で購入したのに廃盤になってしまうと残念な気持ちになります」 我が家も経験があるのですが、廃盤になってしまうと古臭さを感じてしまい、高い金額で購入したテントでも、結局は使わなくなってしまいます。 高価なテントを購入されるなら、長く使えるものを選んで下さい。 「ランドロックは、スノーピークの代表的な2ルームテント」 ポールは太く幕質も分…

スラックスやチノパンなどのパンツを履くさいにはベルトを締めているが、最近汗をかくと腰の辺りが痒くなることがあって困る。そこで、肩ひもが見えにくい「ホルスター型(ガンタイプ)」のサスペンダーを使い始めた。 2点で止めるサスペンダー 今回使い始めたのは「ヘリンボーン ホルスターサスペンダー」という商品だ。サスペンダーというと、肩ひも2本を体の正面から背中に回し、後ろを1本または2本で止めるというのが一般的だ。私も幅広のものを一つ使っている。 今回の商品はバンドが8の字になっていて、そこに両腕を通して体の横2点で止める方式をとっている。そのため、肩ひもが脇と体の横を通るようになり、ジャケットなど上着…

◎想定通りのこと 現状では私は「乗り合いバスの運転手」と同じような状態だ。 各所で乗って来る者がいるわけだが、それを下ろすためにお寺や神社に行く。 多くはそこで降りるのだが、だがそこで乗って来る者も居る。 今朝になり、「あれあれ。新参者が乗ってら」と気付いたので、とりあえず最寄りの八幡神社に行った。 駐車場では桜がほころび始めている。 日高飯能では、桜が三分咲きだったが、この辺ではまだ開き始めるところで、満開はまだ先のよう。 すぐに社務所の前に行き、自分自身を撮影した。 カメラモードにすると同時にスマホが誤作動し、三十枚くらい連写したから、異常が起きていることが分かる。 目視確認するまでも無く…

本日のわかったこと「やっぱり松村潔先生はすごい」松村潔氏は占星術家として著名ですが、とにかく書いてる本の冊数は多いし内容が多岐に渡る上に専門的なものが多く、基礎本も高価なので私にとってはなかなか近寄りがたい方でした。昨年だったか、占星術を勉強し直すに当たって松村先生のことを調べていて、YouTubeチャンネルをお持ちだと知りました。▶松村潔 - YouTube各動画のタイトルも興味をそそられるもので、見てみましたが、難しい！何をおっしゃっているかほとんど理解できない！やっぱこの人は私には無理だわ、スピリチュアル色めちゃくちゃ強いしちょっと警戒…など思ってたのですが。先月あたりから？何度目かのホ…