急遽挑んだAIHで初めての妊娠に繋がったのですが その際の記録があったので以下にまとめます。 神経質な性格なためストレスを増やさないためになるべくざっくりしたゆるい妊活を目指しました。 【やったこと】 ・かかりつけの心療内科、相談できる薬剤師を見つける ・日付がわかる前に就寝(可能な限り22時就寝を目指す)←実際23時半就寝が多かった 【サプリ】 ・葉酸(トツキトオカ) ★ 医師推奨100% ★ 葉酸サプリ トツキトオカ 無添加 葉酸800μg 30日分 葉酸 サプリ 妊婦 ビタミンB6 ビタミンB12 鉄 カルシウム ビタミンC ビタミンD つわり 妊娠初期 妊娠中 サプリ マタニティ 妊娠…