広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の空手の稽古は、先生と二人だけでした マンツーマンでみっちり鍛えてもらいました 稽古内容 1、シャドー・・・道場は鏡張りなので、自分がどんな動きをしているのか確認することができます2,歩きながらの突き・・・ふつうに歩く時と同じ手で「突き」ます。次にナンバで歩きながら「突き」ます3,壁すれすれに立って「突き」の練習、左右2分。壁に肘が当たらないように、「突く」ときに肘が上がらないための練習です4,ミットでの「突き」 腰をひねることを意識しての「下突き」を入念にしました5,スパー 1分×…