ふとしたことで 怒りを感じることがあります。 怒りとは 自分の中で勝手に湧くものではなく 必ず相手がいるから感じるもの。 そんな胸の中に湧いた怒りを ストレートに相手にぶつけるのか 自分の中で 消化してしまった方がいいのか 迷うこともありますよね。 「自分軸＋自己肯定感で生きやすく」 をお手伝いする 心理セラピストのADOです。 少し時間が経てば 忘れられるなら問題ないけど 黙っていたら どんどん怒りが増幅し 苦しみで一杯になるぐらいなら 上手に吐き出した方が いいに決まっています。 そこで どのように吐き出すかですよね。 結論から言うと 感情的にならずに 自分の思ったことを相手に伝えること。…
