こんにちは 暑い! 苦い! もう一杯!! なんのこっちゃですが 冷凍したゴーヤとバナナのスムージーです。 ゴーヤとバナナはそれなりの量 氷を2~3個 牛乳を200CC、これらをガーーーッとしたら出来上がりです。 ちょっとね、ゴーヤが口の中に残るのよ、もう少し粉砕したいですね。 去年は爆発したオレンジのゴーヤで作りました、こちらの方が実が柔らかいです。 ura-sima.hatenablog.com :::: 7月24日晩ごはん 鶏モモ肉をタコ糸でこれでもか!と縛り上げ、圧力鍋に水と葱の青い部分、生姜を入れ て、シュルシュル~~4分程。 圧力が抜けたら箸を刺してみて透き通った汁が出たらOK。 ポ…