今日も雨☔でしたね~~~(≧◇≦) 梅雨入りしたから仕方ないけど・・・気持ちも*どんより*します。 身体も訛るので(笑)雨だとウォーキングも出来ないし~~で・・会社で 何人か集めて、柔軟体操をしましたよ! ★★まず・・深呼吸~~~両手を上に~~ぐーっと伸ばします! 気持ちいいですよね??のびするの(笑) ★★後ろ手に組んで、【肩甲骨伸ばし】・・伸ばしたまま首を回します! ゆっくりね~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ★★腰に手を置いて~~足を前後に・・【アキレス腱伸ばし】・・1・2・3・・・ 左足も・右足も・交互にやって下さい! ★★両手を前にして、手を組んでください(笑)右横~~左横~~と腕の筋肉…