気持ちをスッキリ

自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 背中キシキシん！な木曜日の夜！ですよ。おつかれ、今日のわたしですよ〜。まあ、色々あったけど、無事に自宅でまったりできてるから、上出来ではないですかね。明日はついに仕事納めだ〜！多分、お仕事は終わる。 お仕事が終わったら、待ちに待った九連休だ！中島みゆきの『歌会』をHさんと観にいくのと、自分の実家に日帰りで帰るのと、義実家に日帰りで帰るのと、美容室に行くのと、マッサージに行くくらいかな、九連休の予定は。 日帰り温泉と映画にも行けたらいいなぁ。それから初詣もね！カーブスにも行きたい。お、やりたいことは沢山あるなぁ。健やかでいたいものです。…

皆さんいかがお過ごしですか？ 寒さも深まり いよいよ冬本番という空気になりましたね。 乾燥した空気が続いているせいか わたしの周りでは ちらほらと体調を崩す方を見かけます。 そこでそんな時に使える ちょっとした予防ポイントをお伝えします。 一つは 喉や鼻の違和感など イガイガやカラカラを感じた時に使える方法です。 これを感じたら ｢吐く息と共にイガイガを手放す｣ と決めて呼吸しましょう。 意識を喉や鼻など 違和感のある場所に向けながら 気持ちがスッキリするまで続けるのがポイントです。 この時注意したいのは 飴やトローチなどは それらを体内に入れてしまう感じがしますので、吐く息と共にイガイガなど…

以前、鑑定を受けてくださったお客様が、 このような嬉しいメッセージをくださいました。 （「出生図鑑定」を受けてくださった方々） ーーーーーーーーーーーーーーー 今まで別の鑑定士さんに見てもらっても 「星だから仕方ないですね」と 活かし方を教えてもらえなかったので 今回、活かし方が物凄く良くわかり、 もっとシンプルに楽しい事を選択して 生きようと思えました！ 気持ちがスッキリしました 似た星を持つしほさんに お願いして良かったです！ また時期的な事も気になるので その時はよろしくお願いします。 ありがとうございました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーー 届いた鑑定書…

アラフォーママのmegです。 出産で身体のダメージがすごそうなのと、帰宅後の日中ワンオペに自信がなかったので住んでいる区で行っている産後ケアを利用することにしました。 私の産院では一度退院したら産後ケアが使えないとのことだったので、そのまま延泊するかたちに。 よその産院でよければ一度退院後産後ケア使えるみたい。でも、産んだところのほうがいいかなと。基本的には入院中と同じ部屋を使えるみたいで、混んでいて新規の方がどうしても個室がいいと言われたらこちらが大部屋に移動するみたい。 個室代に+1泊2500円で三食ご飯付き、21時以降のミルクもやってくれて母乳指導や搾乳指導や沐浴指導もしてくれるなんて最…

大掃除、進んでますか(^^) 毎年きちっと行う人もいれば、適当な人もいると思いますが、私は１２月半ばまでは珍しく毎日どこかをマメに掃除していました。 家事のなかで掃除がいちばん苦手分野ですが、とても張り切っていました。 自分の星まわりを見ると、やる気スイッチの火星が太陽や木星と角度を形成していて、あんなに掃除に熱意を持てたのも頷ける気がします。 その後、火星が角度から外れ、ぐっと冬の冷え込みが増した頃から大掃除への情熱は跡形もなく消え去ってしまいましたが（笑）、あのとき頑張ったぶん気持ちもスッキリしています。 続いて、変化の天王星が自分の金星と角度をとり始めたのですが、それは前もって把握してい…

名古屋駅近くにあります白龍神社と洲崎神社に1年の感謝とお礼を込めてお参りに上がりました。 昨年に知りましたこちらの神社に、今年の春から秋にかけて感謝と、お願いをお参りしていました。願いが叶いました。 お礼にあがりました。イチョウがきれいな名古屋駅前付近の道路を歩きなから、神社に向かいました。都会の真ん中にあります神社は不思議と、静かで神聖な空気を漂わせています。 感謝とありがとうございますの気持ちをお伝えしました。洲崎神社は巳をお祀りています。お参りの後 気持ちがスッキリとしました。 生きている感謝、周りの方々への感謝。 1年ありがとうございます

今年もあと少しの我慢(笑)。 嫌で嫌でたまらなかった今週の二つの宴会（忘年会＆会食）は終わりました。これで気持ちはスッキリ。 会食で出た話をブログのネタにさせてもらうときもあるから、一概に否定もできないんですけどね。 冷静に考えたら、若い時とは違って今は宴会でもそんなに嫌な思いをするわけではないのですが、自分の時間が縛られることと良く知らない人と同席して会話しなくちゃいけないという精神的なプレッシャーが重いんです。我ながら社会不適合なんだと思います。忘年会。泥酔電車内寝過ごし罪を犯した罪人が送りつけられる関東の流刑地 pic.twitter.com/DKl49tgDuV— 咲来さん@ (@sa…

気持ちが急に落ちる。 やる気が落ちる。 という心の状態を、「メンタルダウン」あるいは「メンタルブレイク」と言い、「うつ」になる初期症状だそうです。 なんらかで感じるストレスで限界になった心の糸が、プツリと切れる感じでしょうか。 完璧主義者だったり、 責任感の強い人だったり、 誰かの期待に添おうと努力する。 そんな人ほど陥りやすい心の病かもしれません。 自分なりに一生懸命やってきたものが、 期待ほど成果に結びつかなかったり、 周りに比べて評価が低いと感じたり。 なにか自分の心が思っていることと、外の現実世界がうまく繋がらない。 なぜか気持ちも体も重く、ひとり沈んでいく感じに襲われる。 自分のこと…

もうすっかり街はクリスマス一色。久しぶりの外食はインスタのフォロワーさんとご飯に行ってきました。インスタ運用していなければ、出会うこともなかったであろう方です。今年はこんな感じで出会う方も多かったので、今までとは違う価値観や世界を知ることが出来たのも、自分の財産だと感じます。 わたしがインスタ運用をスタートしたのが今年の5月。発信活動をしながら、自分でも事業を開始したいと思い、起業塾でも経営や起業のノウハウを学びながら現在に至ります。 とはいえ、個人事業主として、今収入を得られるほどの規模になっているかというとまだまだというところ。私と同じように副業感覚でも「何かを自分で始めてみたい」と思うか…

晴れた空が見たいです 毎日どんよりした日が続いてると気持ちまでスッキリしない 師走はこんな天気が続きますね 色んな悲惨な事件も日々起こってますね 北九州のマックで起きた中学生殺傷事件の犯人逮捕で取りあえずホットしています 何だか切なくなります 日本は治安の悪い国になってしまったね 来年４月からは電気料金も上がるし 生活困窮者はどんどん追い込まれていくよ。 生活は大変な状況です

瞑想と深呼吸で心を整え、潜在意識にアクセスする方法 ごきげんよう。星乃るなです(•ᴗ•♡)本日はいかがお過ごしでしょうか。12月も半ばがすぎ、忙しい時期かと思います。そんな中、ふとした瞬間に孤独を感じたり漠然とした不安や、心身ともに疲労が押し寄せてくることはないでしょうか？ 特に年末年始ということもあり、今年を振り返ったり、来年のことを考えたり。 様々な感情が入り混じるときでもあると思います。 そんな時「瞑想と深呼吸」はあなたにとって強い味方になってくれるでしょう。 さて、今回は「瞑想と深呼吸」で心をリラックス！潜在意識へのアクセスを促す簡単な方法についてです。 以前こちらの記事でご紹介した、…

明け 早く起きて仕事を始めようと早めに休み3時過ぎから動き出した 日勤スタッフが高確率で休むらしいと事前情報があったから日勤で行う検温、点滴などの業務と2名の採血を含めた夜勤業務を行っていたらいつの間にか9時の申し送りになっていた 5時間の中で座れたのは記録を書く20分だけ 歩き立ち続けた 2フロアだから階段で行ったり来たりもしている 足が棒になるとはこのことか…8時の時に一瞬このまま家に帰ってしまおうかと思ってしまった つ…疲れた でも どうしてもカーテンを買いに行きたい アドレナリンがでていたのだろう 帰宅後すぐに徒歩40分のところにあるニトリに向かった もちろん歩き 不思議と歩けた お目…