選手と話しておいてこのような質問きました。 なぜ水を飲むとだるくなるとスポーツ界では常識だったのでしょうか? この真実は闇の中ですが 実際に水を飲むと体がだるくなる方がいます。 解剖学的に話したいと思います。 ・内臓の反射 (反射とは自分の意思とは関係なく体が勝手に反応してしまうと言うものです。) 胃壁の反射(伸展反射)別名、迷走神経反射・副交感神経反射 簡単に言えば立ちくらみと同じです。 空腹時や起きたばかりの時に水を飲むと起こる事があり、起立性低血圧など持ってる方であれば起こることがあります。 ・水中毒 1日にペットボトルを4L以上飲んでしまうと、血液の中のナトリウムが薄くなり、意識障害や…