【水泳をする直前に食事をするのって、体に良く悪い】という事を聞いた事ってありませんか? 水泳は激しく動くスポーツなので、食事には特に気を付けないといけません! 食事は運動の前が良いのか?運動後が良いのか、食べる内容ももちろん大事ですが、食べる時間も同じくらい大切です この記事では 水泳の直前に食事をするとなぜ危険なの? 水泳をするときに最適な食事のタイミングはいつ? 栄養補給に最適な食べ物は何? 栄養補給におススメなメニューを知りたい こういった疑問に答えていきます! スポンサーリンク // 水泳の直前に食事するとなぜ危険なの? 水泳前の食事は何時間前までに食べれば良いの? 空腹のまま泳ぐとど…