先週末のトレランで右脚がバッキバキである。 特に大腿四頭筋と腓腹筋の張りが強く、昨日までは痛みも伴っていた。 恐らく約1700mのアップダウンの後遺症だろう。 思い返せば終盤の急勾配の時、右大腿がつって何度かストレッチをした記憶がある。 この後遺症の恐ろしいところはランニング翌日ではなく、きっかり2日後に出現するところだ。この時間差があるからいつも平気だと勘違いしてしまう。 多分、確実に老いは迫ってきている・・・ そんなこんなで結局仕事も言い訳にしつつ日、月、火と3日間オフとなった。 そして昨日から水泳を再開。 水泳では、とにかく下半身の抵抗を少なくするよう意識して工夫している。それが実を結ん…